Apa itu SIDS
Sindrom kematian bayi mendadak (SIDS) adalah kematian bayi di bawah satu tahun yang tidak dapat dijelaskan setelah pemeriksaan lengkap, paling sering terjadi saat tidur di usia 1 sampai 4 bulan. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi penelitian puluhan tahun menunjukkan cara tidur tertentu menurunkan risikonya secara nyata.
Enam kebiasaan tidur aman
- Telentang setiap kali tidur, siang maupun malam, sampai usia satu tahun. Sejak kampanye “Back to Sleep” angka SIDS turun lebih dari separuh. Bayi yang sudah bisa berguling sendiri boleh dibiarkan pada posisi yang ia pilih.
- Permukaan rata dan keras. Kasur bayi yang padat dengan sprei terpasang ketat. Tanpa bantal, guling, selimut tebal, boneka, atau bumper.
- Sekamar, tidak seranjang. Tempat tidur bayi di kamar orang tua setidaknya 6 bulan pertama. Tidur satu ranjang meningkatkan risiko terutama bila ada perokok, orang tua yang sangat lelah, atau kasur empuk.
- Jangan kepanasan. Satu lapis lebih banyak dari yang Anda pakai sudah cukup. Hindari topi saat tidur di ruangan.
- Bebas asap rokok, sebelum dan sesudah lahir.
- Empeng saat tidur setelah menyusui mapan (sekitar 3 sampai 4 minggu) terbukti menurunkan risiko. Bila terlepas, tidak perlu dipasang lagi.
Tentang bedong dan sarung tidur
Bedong boleh dipakai selama bayi telentang dan berhenti begitu ia menunjukkan tanda bisa berguling (biasanya 2 sampai 3 bulan). Sarung tidur berlengan adalah pengganti selimut yang lebih aman.
Menyusui dan imunisasi
Menyusui, bahkan sebagian, menurunkan risiko SIDS. Bayi yang imunisasinya lengkap sesuai jadwal juga memiliki risiko lebih rendah, satu alasan lagi untuk mengikuti jadwal di tab Tumbuh.
Artikel ini bersifat edukasi umum dan tidak menggantikan pemeriksaan dokter. Bila ragu, konsultasikan dengan dokter anak.
